Category: শরীর ও স্বাস্থ্য

প্লাস্টিক বা টিনজাত খাবার থেকে দূরে থাকুন

আমরা রোজ এমন কিছু খাবার খাই তার মধ্যে বেশির ভাগ খাবারই থাকে প্লাস্টিকজাত বা টিন বন্দি। সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে প্লাস্টিক বা টিনে যেসব খাবার থাকে, সেগুলোতে রাসায়নিক পদার্থ… Read more »

ত্বক ভালো রাখতে সঠিক ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন

শীতকালে ত্বকের যত্নে ময়েশ্চারাইজার অপরিহার্য। প্রাথমিক পর্যায়ে ময়েশ্চারাইজারের কাজ হল ত্বকের বাইরের জল বা আর্দ্রতা ধরে রাখা। এছাড়া সংবেদনশীল ত্বককে নিরাপত্তা দেওয়া, ত্বকের মান উন্নত করা এবং ত্বককে আরও মসৃণ… Read more »

কয়েকটি টিপস মেনে চলুন, চুল ওঠা বন্ধ হবে

চুল পড়া বন্ধ করার জন্য কত রকম মাস্ক, কত তেল, আরও কত কিছুই তো আপনারা ব্যবহার করেন। কিন্তু একটু সাবধানে থাকলেই আর নিয়ম মেনে চললেই এই চুল পড়া অনেকখানি কমিয়ে… Read more »

সময়ে মেকআপ না তুললে এই সমস্যাগুলি হতে পারে

সময় মতো মেকআপ না তুলে ঘুমিয়ে পড়লে বিভিন্ন ধরণের সমস্যা হতে পারে। দেখে নেওয়া যাক, কী কী হতে পারে। প্রথমত, মেকআপ আপনার ত্বকের রোমকূপ বন্ধ করে দেয়। মেকআপ না তুলে… Read more »

এক ঘণ্টার ঘুমও শরীরকে চাঙ্গা রাখতে পারে!

হাজারো কর্মব্যস্ততা, সেইসঙ্গে নানা ধরনের কাজ, বসের ধমকানি, নির্দিষ্ট সময়ে টার্গেট পূরণের লক্ষ্য প্রভৃতি নিয়ে প্রায় কমবেশি নাজেহাল মানুষ। আর এই সমস্ত সমস্যার সঙ্গে জুটি বেধে আসছে ঘুমের সমস্যা। অর্থাত… Read more »

রাগকে নিয়ন্ত্রণ করার চেষ্টা করুন

রাগলে পৃথিবী ওলটপালট করে দিতে পারার ক্ষমতা অনেকেই রাখেন। তবে যিনি রাগেন, ক্ষতিটা তারই হয়। রেগে গেলে মাথা ঠান্ডা রাখার উপদেশ সবাই দিয়ে থাকেন। কিন্তু সব পরিস্থিতিতে মাথা ঠিক রাখা… Read more »

সকালে রসুন খাওয়া শরীরের জন্য কতটা উপকারী?

খালি পেটে রসুন খেলে এমন কিছু উপকার হয়, যেটা অন্য খাবারের সঙ্গে রান্না করা অবস্থায় খেলে হয় না। এটি শুধু বিভিন্ন ধরনের রোগ দূরই করে না, পাশাপাশি বিভিন্ন রোগের বিরুদ্ধে… Read more »

এই মরশুমে শিশুর পরিচর্যা

এখন গরম, সন্ধ্যায় শীতের আমেজ। এই মিশ্র আবহাওয়ায় বড়দেরই খাপ খাওয়াতে সমস্যায় পড়তে হয়। সেখানে ছোটদেরতো আরও বেশি সমস্যা। এই সময়ে শিশুরা সবচেয়ে বেশি যে অসুখে ভোগে তা হচ্ছে সর্দি-কাশি।… Read more »

ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়াতে খাওয়া যেতে পারে ডার্ক চকোলেট

চকোলেট শুধু ছোটদের কেন বড়দের কাছেও অতি প্রিয়। কিন্তু চকোলেট নিয়মিত খাওযা ঠিক না বেঠিক এই নিয়ে প্রায় সকলেই দুঃশ্চিন্তায় ভোগেন। অভিভাবকেরাও মনে করেন অতিরিক্ত চকোলেট খেলে বাচ্চাদের দাঁত নষ্ট… Read more »

রোগ দূর করতে দুধের ভূমিকা

নিয়মিত দুধ খেলে মেলে অনেক উপকার। দুধে ক্যালসিয়াম সহ ভিটামিন এ, বি১২,  আরও সব পুষ্টিকর উপাদান যা শরীরের উপকারে লেগে থাকে। এছাড়া,ভাবী মায়েদের ক্ষেত্রেও খুবই উপকারী।কিন্তু দুধের মধ্যে  এমন কী… Read more »

স্তন ক্যানসার পুরুষদের মৃত্যুও ডেকে আনতে পারে

অবাক হওয়ার কিছু নেই। পুরুষেরও স্তন ক্যানসার হয়। কিন্তু সমস্যা হল পুরুষরা মনে করেন যে, কেবল নারীদেরই এই ক্যানসার হয়। এ কারণে তারা এ বিষয়ে কিছুটা বেপরোয়া থাকেন। আর এই… Read more »

কসমেটিক ফিলারে অন্ধত্বের সম্ভাবনা অনেকাংশে বেড়ে যায়

বলিরেখা দূর করতে কসমেটিকস প্রয়োগে সতর্ক না হলে চরম ক্ষতি হয়ে যেতে পারে। কপাল বা তার আশপাশের অংশে ফিলার ইনজেক্ট করা হলে অন্ধ হয়ে যেতে পারে মানুষ। নতুন গবেষণায় এমনই… Read more »

স্যানিটারি ন্যাপকিন কতটা ‘স্বাস্থ্যকর’?

ওই বিশেষ পাঁচদিনের বিড়ম্বনা অনেক মহিলাকে অনেক সময়েই আটকে দেয় ইচ্ছে মতো কাজ করা থেকে। ব্যবহৃত ন্যাপকিন কোথায় ফেলবেন তা নিয়ে তৈরি হয় সমস্যা।  অনেকের পরিবারে সেখানে ‘স্যানিটারি ন্যাপকিন’ মানে… Read more »

তেঁতো হলেও দূরে সরিয়ে দেবেন না করলাকে

করলা শুনলেই অনেকে নাক মুখ কুঁচকে ফেলেন। করলার তেঁতো স্বাদ অনেকেই পছন্দ করেন আবার অনেকেই একেবারেই মুখে তুলতে পারেন না এই সবজিটি। তিতা করলার স্বাদ সবার পছন্দের না হলেও এর… Read more »